반응형 카페인 권장량1 커피 하루 한잔, 건강에 괜찮을까? 전문가들이 알려주는 적정량 하루 커피 한잔이 미치는 영향과 적정 섭취량커피는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 카페인은 기분을 상쾌하게 하고 집중력을 높여주는 효과가 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 불면증, 두통, 신경과민 등 부작용을 유발할 수 있어 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 그렇다면 하루에 한 잔씩, 주 5일 정도 커피를 마시는 것은 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 전문가들의 의견과 권장량을 통해 알아보겠습니다.1. 커피의 권장 섭취량과 하루 한 잔의 의미 커피는 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 하지만 카페인 함량 때문에 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 하루 한 잔의 커피가 건강에 미치는 영향과 그 의미를 전문가들의 의견과 함께 살펴보겠습니다.하루 커피 섭취량의 권장 기준대부분의 .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
