반응형 체중 감량 식품1 그릭요거트 다이어트 효과? 5가지 진실 무가당 그릭요거트, 건강한데 왜 이렇게 달까요?최근 건강식 트렌드의 중심에 있는 그릭요거트, 특히 무가당 제품은 다이어트와 혈당 관리에 탁월하다는 인식이 많습니다. 그러나 막상 입에 넣어보면, "이렇게 달아도 괜찮은 걸까?"라는 의문이 드는 분들이 많습니다. 실제로 다이어트 중인 분들이 간식 대용으로, 혹은 아침 대용으로 그릭요거트를 선택하는 이유는 단백질 함량이 높고 혈당 상승을 억제하는 성질 때문이죠. 특히 견과류, 알룰로스 또는 꿀과 함께 먹는 조합은 건강한 식사처럼 보이지만, 과연 혈당이나 체중에는 어떤 영향을 미칠까요? 이번 글에서는 그릭요거트가 다이어트와 건강에 어떤 도움을 주는지, 오해와 진실을 짚어보겠습니다.1. 그릭요거트는 다이어트에 정말 효과가 있을까? 요즘 다이어트를 시작하는 분들이라.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
