반응형 복부 비만1 스트레스가 다이어트에 미치는 영향: 꼭 알아야 할 5가지 이유 스트레스가 살찌는 원인이 되는 과학적 이유다이어트를 할 때 많은 사람들이 식단 조절과 운동에만 집중하지만, 정작 중요한 요소 중 하나인 스트레스 관리는 종종 간과됩니다. 하지만 스트레스는 다이어트의 숨은 적으로, 체중 감량을 방해할 뿐만 아니라 오히려 살이 찌는 원인이 되기도 합니다. 그렇다면 스트레스가 다이어트에 어떤 영향을 미칠까요? 그리고 스트레스와 관련된 호르몬이 체중 증가에 어떻게 작용하는지 알아보겠습니다.1. 스트레스와 호르몬의 관계: 코르티솔의 역할 다이어트를 할 때 스트레스가 중요한 이유 중 하나는 바로 호르몬, 특히 코르티솔의 영향을 받기 때문입니다. 코르티솔은 신체가 스트레스에 대응하도록 돕는 호르몬으로, 일정량은 우리 몸에 필수적입니다. 그러나 과도한 스트레스 상황에서는 코르티솔이 과.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
