반응형 베개 추천1 바로 누우면 불편한 당신에게, 척추에 좋은 수면자세 5가지 매일 옆으로 자는 습관, 척추에는 괜찮을까?하루의 피로를 풀기 위해 누운 침대. 그런데 바로 눕기만 하면 잠이 안 오고, 결국 매일 옆으로 누워 자는 습관이 생기셨나요? 실제로 많은 분들이 같은 고민을 가지고 있습니다. 특히 "바로 자야 척추에 좋다"는 말을 들어보셨다면, 더더욱 고민이 깊어지죠. 이 글에서는 실제로 어떤 수면 자세가 척추 건강에 좋은지, 옆으로 자는 자세는 괜찮은 것인지, 그리고 편안하면서도 건강한 수면 자세를 만들기 위한 방법들을 정리해 드리겠습니다. 수면 자세 하나 바꾸는 것으로 건강을 지킬 수 있다면, 시도해 볼 만하지 않을까요?1. 바로 자는 자세, 정말 척추에 가장 좋은가? 바로 누워 자는 자세, 흔히 '천장보고 자기'로 알려진 이 자세는 많은 전문가들이 척추 건강에 가장 이상.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
